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“重磅新闻”济南专业精神心理科医院-简讯！预防冬季抑郁症的方

2024-12-27 15:02:56

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　　许多人在抑郁症面前感到非常沮丧，不知道如何预防。根据相关研究，冬季是抑郁症的高发季节。为了自己的健康，患者需要了解生活中抑郁的原因。根据自己的实际情况预防抑郁症是非常重要的。接下来，让我们简要介绍一下冬季抑郁症的高发病率。我希望这对你有帮助。

　　1.内部原因。研究发现，抑郁症的原因与体内血清素的分泌有关。这种物质在冬天可以显著减少分泌物。因此，大多数人在冬天更容易患抑郁症。此外，患间，患者朋友不应盲目服药。他们要在医生的建议下服药，以避免对身体造成更严重的伤害。在日常生活中，他们要注意健康饮食，不要吃辛辣食物，患者不要吸烟和饮酒。

　　2.注意环境。环境对身体有很大的影响。当冬天天气寒冷时，人们的情绪自然会变得抑郁。许多人会表现出懒惰、困倦和贪婪。如果此时不及时检查，会导致抑郁，危害人类健康。

　　3.工作原因。冬天也是公司忙碌的时候。在这个时候，如果我们不意，就会导致人体异常和身体不适。因此，在工作中，我们应该学会调整情绪，以积极的态度面对工作，帮助每个人远离抑郁。

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