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（新闻速递）济南精神心理医院排名靠前-公开发布:经常熬夜对身体

2025-05-30 15:56:09

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　　如今生活压力大，娱乐方式多样化，越来越多的人加入熬夜一族。熬夜加班，熬夜玩游戏，熬夜狂欢……不到凌晨几点，都不会躺下睡觉。经常熬夜对人体危害很大，主要包括以下几个方面：

　　1：经常熬夜的人休息不好，会直接伤害皮肤。长时间熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调也会导致痘痘和黑头滋生，甚至长痘痘，皮肤会变差。熬夜会影响人体内分泌，直接影响新陈代谢。代谢缓慢，加速衰老，衰老速度快的人，皮肤的状态也不好，所以经常熬夜的人看起来会比同龄人苍老一些。

　　2：一般来说，人的所有器官和神经都需要在晚上休息，包括大脑神经。经常熬夜的朋友神经会异常兴奋，白天精神萎靡，记忆力下降。

　　3：头发越来越稀疏，皮肤越来越粗糙。正常人每天掉十几根头发，而熬夜的人掉很多头发，有加速秃头的风险；因为睡眠不足，身体各个器官都无法正常工作，脸上容易长痘痘，影响美观。

　　4：增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续疲劳，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险。血管神经长期处于持续紧张状态，甚至可能导致猝死和中风的危险。

　　5：影响消化系统：熬夜后，身体通常会消耗机体大量的能量。有些人会因为饥饿而吃宵夜。这时会导致胃酸分泌增加，刺激胃粘膜。长此以往，会导致消化系统功能障碍、出现腹痛、腹胀等不适。

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